Transforme sua relação com as emoções através da psicoterapia e alcance uma vida mais significativa
Existe um caminho possível para se reconectar com quem você é, retomar o controle da sua rotina e desenvolver mais autonomia e leveza no dia a dia. A partir da sua história, da sua dor e dos seus valores, é possível construir uma vida com mais significado e presença.
Conheça a Terapia de Aceitação e Compromisso e agende seu atendimento.
Se a ansiedade, a baixa autoestima e a sobrecarga emocional têm afetado sua vida
Eu posso te ajudar a lidar melhor com suas emoções e construir uma vida com mais presença, autonomia e propósito.
Ansiedade
Aprenda a lidar com os pensamentos acelerados e a sensação constante de alerta, sem precisar lutar contra eles.
Depressão
Compreenda sua dor, reconecte-se com seus valores e encontre caminhos possíveis para cultivar motivação e sentido.
Baixa autoestima e insegurança
Desenvolva uma relação mais gentil com você mesma, reconhecendo suas qualidades e limites com mais compaixão.
Burnout e sobrecarga emocional
Identifique os padrões que levam ao esgotamento e desenvolva estratégias de autocuidado e equilíbrio emocional.
Lidar com emoções
Fortaleça sua flexibilidade emocional, aprendendo a acolher o que sente sem se deixar dominar por isso.
Conflitos internos e existenciais
Reflita sobre seus valores, conquiste mais clareza nas decisões e encontre um caminho mais alinhado com sua essência.
Como funciona meu trabalho
- História e escuta individualizada: Cada processo é único. Escuto com atenção sua trajetória para compreender o que te trouxe até aqui.
- Foco na aceitação e nos valores: A ACT busca desenvolver sua flexibilidade psicológica, incentivando a aceitação da dor e o alinhamento com o que é valioso para você.
- Intervenções práticas e profundas: Trabalho com exercícios que ajudam a identificar pensamentos disfuncionais, aumentar sua presença no agora e agir com mais consciência.
- Autoconhecimento e autonomia: A psicoterapia é um espaço seguro para se conhecer melhor e tomar decisões com mais clareza e liberdade.
- Sem julgamento, com acolhimento: Aqui, você não será rotulada ou julgada. O foco está em desenvolver recursos emocionais reais, com leveza e cuidado.
- Online e acessível: O atendimento é 100% online, permitindo que você cuide da sua saúde mental com mais praticidade e conforto.
O QUE É A ACT?
A Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) é uma abordagem da terceira onda das Terapias Cognitivas que propõe um novo olhar sobre o sofrimento humano. Em vez de tentar eliminar sentimentos ou pensamentos negativos, ela trabalha para que a pessoa desenvolva flexibilidade psicológica: a capacidade de aceitar a dor emocional inevitável da vida, se reconectar com seus valores e agir de forma coerente com eles.
Com base em seis pilares (aceitação, desfusão cognitiva, presença, eu como contexto, valores e ação comprometida), a ACT ajuda você a abraçar sua experiência emocional com menos julgamento e mais presença, construindo uma vida que valha a pena ser vivida — mesmo com as dificuldades.
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O QUE DIZEM OS PACIENTES
Depoimentos
Sobre mim
CRP 18/8930
Olá! Eu sou a Yasmin Dickel, psicóloga clínica (CRP 18/8930), formada desde 2023 e especialista em Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT). Atuo oferecendo um espaço seguro e acolhedor para quem enfrenta questões como ansiedade, depressão, burnout, baixa autoestima e insegurança.
Sou apaixonada pela psicologia e estou em constante busca de conhecimento para entender como a saúde mental e emocional pode ser cuidada de maneira mais personalizada, gentil e significativa. Meu trabalho é baseado no respeito à individualidade de cada paciente e na crença de que é possível viver com mais coerência, leveza e bem-estar.
Acredito que o sofrimento faz parte da experiência humana, mas que também é possível encontrar alívio e sentido mesmo diante das dificuldades. Se você sente que precisa de apoio para lidar com suas emoções e deseja viver de forma mais alinhada com quem você é, estarei aqui para caminhar com você.
“O objetivo da ACT é criar uma vida plena e significativa, aceitando a dor que inevitavelmente vem com essa vida… Em outras palavras, abraçar seus demônios e seguir seu coração!” – Russ Harris
Dúvidas Frequentes
É uma técnica energética baseada na acupuntura chinesa e significa Técnicas de Libertação Emocional em inglês. Também chamada de acupuntura emocional sem agulhas.
Para saber mais informações, incluindo valores, entre em contato pelo WhatsApp.
Entre 50 minutos e 1 hora.
Essa técnica é indicada para maioria dos problemas emocionais, incluindo, depressão e ansiedade, muito comuns entre mulheres na menopausa.
Essa técnica é muito eficaz no tratamento das questões emocionais ligadas à menopausa, mas a indicação para tratamento hormonal deve ser tratada e decidida junto com o seu médico.
Atendimento online e presencial!
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